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清晨一杯水,健康伴随你!

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发表于 2016-7-3 08:46:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
清晨起床第一杯水不要忘记放上它,降压降脂效果翻倍,皮肤也棒棒哒美食大搜罗
19小时前

其实真正早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。平常一般会很慎重的告诉大家,第一杯水就是救命水,可能你会觉得这非常的恐惧,但这确实是真的。因为人体经过一夜的代谢后,身体会产生非常多的垃圾,并且这些垃圾如果不排除体外,对身体有很大的伤害。而要排除体外,就要借助一个外力。这个外力就是清澈的一杯水。我们的细胞像一块干燥的海绵,当水进去后就捕捉这个水,很快就通过40分钟左右排泄出去了。排泄水的过程就是代谢的过程。这也就是我们所追求的排毒的过程。但是早晨第一杯水怎么喝也是有学问的。
1,早晨第一杯水怎么喝呢?
早晨喝水必须是空腹喝,也就是要在早餐之前喝,这样就可以促进血液循环,冲刷肠胃。并且要喝温水。而且还要小口小口的喝,因为饮水速度过猛对身体是不利的,可能会引起血压过低,脑水肿,导致头疼,恶心,呕吐。
2,早晨第一杯水是要喝什么样的水呢?
早晨第一杯水是要喝什么水呢?有的人说喝糖水,蜂蜜水,矿泉水,山泉水,冰水,温水,热水,等等。其实,经研究发现,煮沸后冷却到20-25度的白开水最好,因为它具有特异的生物活性,比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。凡是喜欢喝温凉开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。在头天晚上晾开水的时候一定要加盖,因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
3,早晨第一杯水不能喝什么?
早晨第一杯水一定不能喝牛奶,可乐,咖啡,果汁,汽水。切记一定不要喝这些。这些对身体健康不但没有帮助,反而有害处。

薄荷叶
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喝薄荷茶可以镇静紧张的情绪,提神解郁,开胃助消化。早晨起来喝这么一杯对于一天的紧张工作有很重要的作用。对于工作压力大的人群,是非常不错的选择。另外,薄荷茶可以搭配胎菊和玫瑰一起饮用。

菊花茶
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喝菊花茶有很多好处,可以疏散风热,养肝明目,清热解毒,消除疲乏,防止心血管疾病,抗菌消炎,延缓衰老。早晨可以用白开水泡一杯菊花茶,淡淡地菊花味沁人心脾,一天都好有精神。并且还可以和薄荷茶一起冲泡。不但口味清凉清香,并且汤色焕然一新。不用品尝,单单只是用肉眼看就觉得好舒服。

玫瑰花茶
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喝玫瑰花茶可以消除疲劳增强体质,改善肠胃调理气血,美容养颜调经止痛。现在被越来越多的女性朋友所青睐。早晨也可以用白开水单独冲泡玫瑰花茶,也可以和薄荷叶茶一起冲泡。这象征美好爱情的玫瑰花茶绝对会给你的一天带来满满的爱。

玫瑰花茶组合
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这款玫瑰花茶组合里面有决明子,玫瑰花,柠檬片,山楂,贡菊,打开它的包装可以清清楚楚的看到实实在在的东西。早晨起来泡上一杯不但对我们的身体健康非常有帮助,还可以美容养颜,并且还可以心情愉悦。

野生洋槐蜜
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蜂蜜也是早晨起来第一口水的好搭档。绝对的美容养颜。但是蜂蜜要用温水冲泡,不用要热水。否则会损害蜂蜜里的营养物质。


老公茶
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每天早晨一杯老公茶可以让家中的男人,一天精神气爽,爱意满满。它对与男性的血脂、血压有很好的降低作用,经常饮用可以养肝护肝。当然它最主要的功能还是护肾养肾,这个你懂的!





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匿名  发表于 1970-1-1 08:00:00
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